都说遗传决定身高,那么如果父母都不高,孩子以后也是矮子吗?
实际上,遗传对宝宝身高的影响再大(研究表明,遗传对身高的影响占60%-70%),也只能将宝宝的身高限定在某个范围而已,而不是唯一的决定因素。
影响宝宝身高的因素,还有营养,运动,睡眠,心情等因素。
其中,营养对身高的影响仅次于遗传。营养不到位,基因再好,孩子也可能长不高。所以,进入了春季3月到5月,孩子的黄金生长期,千万别忘记给孩子准备丰富多样的菜谱,为孩子长身体提供好营养基础。
牛奶
宝宝长高不能缺钙。奶类及奶制品是最便捷有效的补钙食物,而且它含有人体生长发育所必需的各种氨基酸,对长身体也有很大有帮助。
深绿色蔬菜、大豆及豆制品也含有丰富的钙。
★推荐食谱:牛油果燕麦牛奶(12M+)
食材:南瓜50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升。
做法:
步骤1:南瓜去皮洗去籽干净,切成小块。
步骤2:将南瓜蒸熟。
步骤3:将蒸熟的南瓜取出,然后用汤匙压成南瓜泥备用。
步骤4:压好的南瓜泥。
步骤5:将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中。
步骤6:边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。
步骤7:将南瓜泥调入米粉中,用勺子搅拌均匀即可。