前几天微博上的一条热搜引起了马姐姐的注意：

23岁的小杨因为赖床一直憋尿，等到上厕所时因为膀胱压力骤降而发生了黄体破裂，盆腔积血达500毫升。看了这个热搜，不少网友吓得赶紧去上了个厕所，直呼“太可怕了”“再也不敢憋尿了”。以往关于黄体破裂的新闻大多都是由于啪啪啪过度而导致的，实在难以把憋尿和黄体破裂联系在一起，实际上黄体破裂可以由很多原因造成。接下来，马姐姐就带大家深入了解一下这个“定时炸弹”。

在了解黄体破裂之前，我们得先知道什么是黄体，我们的月经会分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期这四个周期，而黄体就是出现在黄体期，它是卵泡排卵之后，卵泡壁塌陷，在一种叫做黄体生成素的激素作用下形成的，值得一提的是，黄体最大的作用就是为怀孕做准备，它会分泌黄体酮，这是一种天然的孕激素，可以有效地促使子宫内膜增厚，为受精卵着床创造了良好的土壤。另外，早期怀孕过程必须依赖黄体酮的支持，在试管婴儿的过程中需要在早孕期补充足够的黄体酮，支持胚胎生长发育。

知道什么是黄体之后，了解黄体破裂就简单多了，我们都知道黄体是出现在黄体期的，黄体期一般会维持10~14天，在这段时间里，黄体会发育成熟，个头也随之变大，由于黄体本身很脆弱，个头越大就越容易发生破裂，这就跟气球越吹越大，大到一定程度会发生爆炸一样。如果黄体破裂的程度小，可能会发生轻微的一侧下腹疼痛，流出来的血液少并会自行吸收，但如果黄体破裂的程度大，可能发生剧烈难忍的腹痛，血液流向腹腔并堆积，严重的会发生出血性休克。马姐姐在这里强调一下，不少人可能以为这种腹痛是来月经的前兆，但是如果疼痛得厉害一定要及时就医，不要错过治疗时机。

为什么黄体会破裂？

那么好好的黄体为什么会突然破裂呢？一般来说，黄体破裂主要有两个原因，一个是由于自动破裂，与黄体内出血增多，黄体内压力增加有关，是自发性的破裂，而另一个就是在黄体期间受到剧烈的外力作用，例如剧烈跳跃、奔跑、用力咳嗽以及性生活过度用力等都会造成黄体破裂，除此之外，上面提到的憋尿以及上厕所便秘都可能会造成。

如何预防黄体破裂？

怎么样预防黄体破裂呢？实际上如果发生的是自动破裂，在发生之前我们是无法预知的，但是我们可以从外力作用入手！

在黄体期内不要做任何剧烈的运动，并且避免重体力的劳动，注意自我保护。

每个女性都应该了解关于卵巢的知识，学会计算自己的月经周期。

避免性生活过度用力，这里提醒各位男性，一定要温柔地对待女性，并不是只有用力才能体验到快感。

虽然憋尿导致黄体破裂的案例非常少，但还是建议不要养成憋尿以及憋便的习惯，有感觉了就一定要及时上厕所。

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